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上下班所花时间过长容易使人抑郁

时间:2021-02-07 00:01
本文摘要:开车去纽约女王区和曼哈顿金融区工作结束的日子已经不回来了,但是忘了乘火车在寒冷的街道上前进的时间,有时不想回家。我下班的过程很合适,但也很痛苦。最初,我享受着乘火车到最后一站的过程。 离开曼哈顿,在第57街的水下隧道里奔走,转移到女王区,回到新的地面,迎接落日的余晖,喜欢街旁桦树,仰望窗外的天空。到达终点后,我必须穿过10栋楼去我的公寓。 这个工作的过程总共需要一个半小时。虽然我离开曼哈顿很棒,但我。 我每天乘火车、换乘、女王区寒冷的街道往返需要3个小时。

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开车去纽约女王区和曼哈顿金融区工作结束的日子已经不回来了,但是忘了乘火车在寒冷的街道上前进的时间,有时不想回家。我下班的过程很合适,但也很痛苦。最初,我享受着乘火车到最后一站的过程。

离开曼哈顿,在第57街的水下隧道里奔走,转移到女王区,回到新的地面,迎接落日的余晖,喜欢街旁桦树,仰望窗外的天空。到达终点后,我必须穿过10栋楼去我的公寓。

这个工作的过程总共需要一个半小时。虽然我离开曼哈顿很棒,但我。

我每天乘火车、换乘、女王区寒冷的街道往返需要3个小时。如果你想去健身房,你必须在早上6点睡觉或晚上10点回家。

大多数晚上我都睡在家里,因为我的朋友出去玩游戏,这意味着我想乘曼哈顿一辆小时的火车。很多人也在一定程度上有很长的上班过程,失望而疲惫。一项新研究指出,长时间的通勤显然减少了人们的生活满意度。滑铁卢大学开展的这项研究公开发表在《世界休闲娱乐杂志》中,研究发现任何类型的长途通勤,无论是乘地铁还是驾驶,都会减少人们的幸福水平,破坏他们整体的心理健康。

我们发现工作过程中花费的时间越宽,人们对整个生活的失望程度越低,滑铁卢大学应用于健康科学教授兼任加拿大快乐指数研究副主任玛格希尔伯特在新闻发表中。研究人员发现,通勤通常给人们带来强大的东西,给人们工作前后开放的时间。

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列车乘客不必担心堵车或必须开车,经常花时间读者或听音乐。但是,研究人员说,人们不会显得非常突出。有些人可能会讨厌工作结束的过程,但总的来说,旅行不会减少真正的时间,也不会减少人们的压力。

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希尔伯特说。过去的研究已经发现,长途通勤与恶劣的身心健康状况有关,不会加剧高血压、体重增加、疲劳、免疫力上升等。

如果你一天到晚都没有自己的时间,那么你可能更有可能生病或感到疲惫。但是,研究者发现,长途上班的人的生活满意度更低的主要因素是她们身体磨练不足。我们知道,有时间参加体育锻炼的上班族的生活满意度很高,希尔伯特说:上班族在日常生活中坚决磨练的话,可以减少上班相关的压力,但显着不受时间的制约。更长的上班过程意味着在很少的时间内开展其他活动,引起更低的生活满意度。

研究指出,驾驶的影响是最差的,因为与火车或自行车相比,驾驶时间增加了。一项研究发现,每天坐火车、骑自行车或以其他方式下班的女性的身体质量指数得分比每天开车上班的女性低0.7。无论是开车还是在办公室工作坐着,可以减少体重增加的概率。

最后,作者得出的结论是,员工应该意识到员工的上班时间,允许更灵活的工作时间,并为员工腾出时间来磨练。员工应该告诉的是,使用灵活的上班时间获得体育休闲娱乐时间,不会减少员工对生活的满意度。希尔伯特说。


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